![\"\"](\"https:\/\/canadianwomenswellness.ca\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/CWWI-DND-DCSRC-FR-1-1.png\")
<\/p>\n[et_pb_section fb_built=”1″ fullwidth=”on” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_fullwidth_header title=”Les Forces arm\u00e9es canadiennes : b\u00e2tir la r\u00e9silience et transformer des vies” content_max_width=”500px” title_font_color=”#ffffff” _builder_version=”4.27.9″ title_text_color=”#ffffff” title_font_size=”32px” title_line_height=”1.5em” content_font_size=”13px” content_line_height=”1.4em” background_color=”rgba(255,255,255,0)” background_image=”https:\/\/canadianwomenswellness.ca\/fr\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/veterans-quote.jpg” background_size=”initial” background_position=”top_center” background_layout=”light” custom_margin=”||||false|false” custom_padding=”||||false|false” custom_css_main_element=”padding: 35px 0;” global_colors_info=”{}” button_one_text_size__hover_enabled=”off” button_two_text_size__hover_enabled=”off” button_one_text_color__hover_enabled=”off” button_two_text_color__hover_enabled=”off” button_one_border_width__hover_enabled=”off” button_two_border_width__hover_enabled=”off” button_one_border_color__hover_enabled=”off” button_two_border_color__hover_enabled=”off” button_one_border_radius__hover_enabled=”off” button_two_border_radius__hover_enabled=”off” button_one_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_two_letter_spacing__hover_enabled=”off” button_one_bg_color__hover_enabled=”off” button_two_bg_color__hover_enabled=”off”][\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.27.9″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” custom_padding=”50px||||false|false” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” header_font_size=”46px” header_2_text_align=”center” header_2_font_size=”42px” header_2_line_height=”1.2em” vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ hover_enabled=”0″ header_2_font_size_tablet=”” header_2_font_size_phone=”28px” header_2_font_size_last_edited=”on|phone” z_index_tablet=”0″ custom_css_main_element=”background-color: #e1ebfc;||padding: 30px;” text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}” sticky_enabled=”0″]<\/p>\n
En septembre 2026, le CWWI a obtenu une nouvelle subvention de trois ans du Centre de soutien et de ressources pour la communaut\u00e9 de la D\u00e9fense du minist\u00e8re de la D\u00e9fense nationale afin de continuer d\u2019offrir le programme de M\u00e9ditation Transcendantale aux membres admissibles de la communaut\u00e9 de la D\u00e9fense touch\u00e9s par l\u2019inconduite sexuelle.<\/p>\n
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<\/b><\/p>\nR\u00e9sultats de notre programme 2023-2026 financ\u00e9 par le MDN<\/h3>\n
De 2023 \u00e0 2026, le CWWI a offert le programme de M\u00e9ditation Transcendantale aux membres actuels et anciens des Forces arm\u00e9es canadiennes et du MDN ayant v\u00e9cu de l\u2019inconduite sexuelle dans le milieu militaire ou en milieu de travail.<\/p>\n
Les participants ont rempli deux questionnaires avant d\u2019apprendre la technique, puis de nouveau apr\u00e8s 10 semaines de pratique. Ces questionnaires mesuraient l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et l\u2019autocompassion. Les participants ont aussi rempli un questionnaire qualitatif pour d\u00e9crire leur exp\u00e9rience dans leurs propres mots, et un petit groupe s\u2019est port\u00e9 volontaire pour participer \u00e0 une entrevue approfondie par t\u00e9l\u00e9phone. Les r\u00e9sultats ont d\u00e9montr\u00e9 une nette diminution de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 et une nette augmentation de l\u2019autocompassion apr\u00e8s 10 semaines de pratique.<\/p>\n
De nombreux participants ont affirm\u00e9 se sentir moins tendus, moins sous pression et plus en s\u00e9curit\u00e9. La proportion de ceux qui d\u00e9claraient un niveau de tension tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 est pass\u00e9e de 46,3 % \u00e0 9,1 %, tandis que celle des personnes d\u00e9clarant un niveau de pression tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9 a chut\u00e9 de 35,4 % \u00e0 3,0 %. Les participants \u00e9taient aussi moins enclins \u00e0 se sentir seuls, inad\u00e9quats ou trop critiques envers eux-m\u00eames.<\/p>\n
Le questionnaire qualitatif est venu renforcer ces constats. Environ 76 % des participants ont indiqu\u00e9 que leur stress avait diminu\u00e9, 69 % que leur anxi\u00e9t\u00e9 avait baiss\u00e9, et pr\u00e8s de la moiti\u00e9 ont fait \u00e9tat d\u2019une meilleure sant\u00e9 et de relations am\u00e9lior\u00e9es. Les entrevues ont \u00e9galement fait ressortir un meilleur sommeil, une plus grande stabilit\u00e9 \u00e9motionnelle, des limites plus saines et une meilleure capacit\u00e9 \u00e0 composer avec les traumatismes. Bon nombre de participants ont appr\u00e9ci\u00e9 que le programme ne les oblige pas \u00e0 parler d\u2019exp\u00e9riences douloureuses, ce qui le rendait plus s\u00e9curisant et plus facile \u00e0 poursuivre.<\/p>\n
Cliquez ici<\/a> pour obtenir plus de d\u00e9tails sur les participants et les r\u00e9sultats des questionnaires.<\/p>\n J\u2019ai commenc\u00e9 la MT il y a trois mois et j\u2019ai tout de suite remarqu\u00e9 des am\u00e9liorations dans plusieurs aspects de ma vie. De fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9rale, j\u2019ai plus de concentration et d\u2019\u00e9nergie, ce qui m\u2019a permis d\u2019accomplir beaucoup plus, autant au travail qu\u2019\u00e0 la maison. J\u2019arrive plus facilement \u00e0 cr\u00e9er des liens avec les autres et je me sens davantage \u00ab moi-m\u00eame \u00bb chaque jour. Je vis avec un TSPT depuis des ann\u00e9es, mais mes sympt\u00f4mes ont \u00e9norm\u00e9ment diminu\u00e9 depuis que j\u2019ai commenc\u00e9 la MT. Ce que j\u2019ai remarqu\u00e9 de plus extraordinaire, c\u2019est que certaines choses dans ma vie semblent se mettre en place depuis quelque temps. Je d\u00e9couvre sans cesse des liens et des co\u00efncidences partout, comme si l\u2019univers me guidait dans la bonne direction \u00e0 chaque tournant! J\u2019ai h\u00e2te de m\u00e9diter chaque jour, car plus je pratique, plus j\u2019en constate les bienfaits.<\/em> – Bridget, Member, CAF<\/p><\/blockquote>\n Lorsque vous vous inscrivez au programme de MT, vous suivez un cours de 12 le\u00e7ons offert sur six mois et demi. Les le\u00e7ons comprennent :<\/p>\n Le\u00e7on 1 : S\u00e9ance d\u2019information donn\u00e9e par un enseignant certifi\u00e9 de MT (1 heure)<\/strong> Apr\u00e8s la s\u00e9ance d\u2019information, vous aurez une entrevue personnelle avec un enseignant certifi\u00e9 de MT. Ce sera l\u2019occasion de poser vos questions ou de faire part de vos pr\u00e9occupations afin de d\u00e9terminer si la MT est une approche qui vous convient.<\/p>\n Si vous d\u00e9cidez de vous inscrire au cours, c\u2019est pendant les le\u00e7ons 2 \u00e0 5 que vous apprendrez la technique de MT :<\/p>\n Le\u00e7on 2 : Enseignement personnel (1 h \u00e0 1 h 30)<\/strong> Le\u00e7ons 3 \u00e0 5 :<\/strong> Pendant trois jours cons\u00e9cutifs, vous participerez \u00e0 des s\u00e9ances individuelles ou en petit groupe (1 h \u00e0 1 h 30 par jour). Ces rencontres vous offriront des conseils et des explications suppl\u00e9mentaires sur la technique de MT, en fonction de votre exp\u00e9rience.<\/p>\n Le\u00e7on 6 :<\/strong> Cette rencontre de suivi a lieu de 10 \u00e0 14 jours apr\u00e8s la le\u00e7on 5. Elle vise \u00e0 faire le point sur votre pratique et \u00e0 vous donner des explications suppl\u00e9mentaires au besoin, afin que vous tiriez le maximum de votre m\u00e9ditation quotidienne.<\/p>\n Le\u00e7ons 7 \u00e0 12 :<\/strong> Pendant les six mois suivants, vous rencontrerez votre enseignant 40 minutes (ou une heure) par mois pour \u00e9valuer le succ\u00e8s de votre pratique. Ce sera l\u2019occasion de poser vos questions et de mieux comprendre votre pratique de la m\u00e9ditation.<\/p>\n Une fois les 12 le\u00e7ons termin\u00e9es, vous disposerez d\u2019une technique que vous pourrez pratiquer seul toute votre vie. Mais nous sommes toujours l\u00e0 pour vous : si vous avez des questions, vous pouvez r\u00e9server une s\u00e9ance de v\u00e9rification de la MT ou un cours de rappel en tout temps.<\/p>\n Toute la paperasse et l\u2019administration du programme sont prises en charge par le CWWI. Les participants n\u2019ont pas besoin de communiquer directement avec le MDN ou le CSRCD pour s\u2019inscrire au programme.<\/p>\n Trouver un enseignant de MT participant<\/a><\/p>\n En tant que membre aux prises avec un TSPT complexe, de l\u2019agoraphobie et des pens\u00e9es intrusives, ce parcours a \u00e9t\u00e9 tout simplement magique. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019accompagnement bienveillant de ce programme, j\u2019ai red\u00e9couvert la beaut\u00e9 profonde de retrouver un esprit calme. La pratique de la MT m\u2019a permis d\u2019acc\u00e9der \u00e0 un espace de qui\u00e9tude en moi, pour la premi\u00e8re fois depuis des ann\u00e9es! Un refuge o\u00f9 le bruit du monde s\u2019estompe et o\u00f9 je peux simplement exister en toute tranquillit\u00e9. Les effets de cette pratique sur mon bien-\u00eatre mental ont \u00e9t\u00e9 vraiment remarquables. C\u2019est comme un baume apaisant pour mon \u00e2me, qui m\u2019offre des moments de r\u00e9pit face au chaos int\u00e9rieur. Le rythme doux de la m\u00e9ditation m\u2019a aid\u00e9e \u00e0 composer avec le TSPT et l\u2019agoraphobie, et m\u2019offre une bou\u00e9e de sauvetage lorsque les pens\u00e9es intrusives menacent de me submerger. Je ne saurais trop dire \u00e0 quel point il est merveilleux de retrouver un sentiment de paix int\u00e9rieure au milieu de la temp\u00eate. La pratique de la MT est devenue une lumi\u00e8re qui me guide, un phare d\u2019espoir dans mes moments les plus sombres, qui me rappelle que JE SUIS capable de retrouver le CALME, au milieu du chaos. \u00c0 toutes les personnes qui m\u00e8nent leurs propres combats, je vous encourage \u00e0 d\u00e9couvrir la beaut\u00e9 de la qui\u00e9tude gr\u00e2ce \u00e0 la m\u00e9ditation. C\u2019est peut-\u00eatre la cl\u00e9 qui vous ouvrira les portes d\u2019un monde de paix int\u00e9rieure. Merci d\u2019avoir rendu ce parcours incroyable possible. \u00c0 la beaut\u00e9 d\u2019un esprit calme et \u00e0 la merveille de trouver la paix en soi!<\/em> – Charleyne<\/p><\/blockquote>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ z_index_tablet=”0″ text_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” text_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” text_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” link_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” link_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” link_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ul_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ul_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” ol_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” ol_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” quote_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” quote_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_2_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_2_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_3_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_3_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_4_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Les membres des Forces arm\u00e9es canadiennes (FAC) exercent des fonctions tr\u00e8s diverses, tant au Canada qu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9tranger, selon l\u2019\u00e9l\u00e9ment o\u00f9 ils servent : la Force a\u00e9rienne, l\u2019Arm\u00e9e de terre ou la Marine. L\u2019Arm\u00e9e de terre constitue la plus grande composante des FAC, avec 35 000 soldats, et bon nombre de ses emplois sont ax\u00e9s sur des comp\u00e9tences li\u00e9es au combat. Qu\u2019il s\u2019agisse de soutien au pays lors de catastrophes naturelles ou de maintien de la paix \u00e0 l\u2019\u00e9tranger, tous les membres des FAC risquent d\u2019\u00eatre expos\u00e9s \u00e0 des traumatismes et \u00e0 un stress op\u00e9rationnel rarement observ\u00e9s ailleurs dans la soci\u00e9t\u00e9 canadienne.<\/p>\n Le milieu militaire est bien particulier : faire partie des Forces, c\u2019est adopter un mode de vie ax\u00e9 sur la communaut\u00e9, o\u00f9 les FAC soutiennent et encadrent presque tous les aspects de la vie quotidienne. Les comp\u00e9tences n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019ex\u00e9cution des t\u00e2ches op\u00e9rationnelles sont maintenues gr\u00e2ce \u00e0 un entra\u00eenement constant, mais le rendement peut \u00eatre influenc\u00e9 par des facteurs peu courants dans la population civile; les r\u00e9installations et les d\u00e9ploiements (qui peuvent durer jusqu\u2019\u00e0 un an) font aussi partie des r\u00e9alit\u00e9s constantes. Ce mode de vie militaire peut accentuer les facteurs de stress de la vie quotidienne. Pendant le d\u00e9ploiement de leur partenaire, les conjoints doivent faire face seuls aux probl\u00e8mes familiaux, qu\u2019ils soient courants ou urgents. On ne saurait trop insister sur le haut niveau de r\u00e9silience exig\u00e9 des militaires et de leurs familles face \u00e0 des circonstances changeantes.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.16″ custom_padding=”|||” global_colors_info=”{}” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_image src=”https:\/\/canadianwomenswellness.ca\/fr\/wp-content\/uploads\/2026\/10\/decreasedanxietyinsoniaalcohol.png” title_text=”ptsd” show_in_lightbox=”on” align=”right” align_tablet=”center” align_phone=”” align_last_edited=”on|desktop” _builder_version=”4.16″ vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ animation_style=”slide” animation_direction=”left” animation_duration=”500ms” animation_intensity_slide=”10%” z_index_tablet=”0″ box_shadow_horizontal_tablet=”0px” 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header_4_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_4_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_5_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_5_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” header_6_text_shadow_horizontal_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_vertical_length_tablet=”0px” header_6_text_shadow_blur_strength_tablet=”1px” box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Une \u00e9tude portant sur les suicides chez les hommes de la Force r\u00e9guli\u00e8re entre 2002 et 2018 met en \u00e9vidence l\u2019effet de ces facteurs de stress. Le taux observ\u00e9 dans l\u2019Arm\u00e9e de terre \u00e9tait pr\u00e8s de trois fois plus \u00e9lev\u00e9 que celui des autres \u00e9l\u00e9ments. De plus, les militaires qui quittent les Forces font face \u00e0 de nombreux d\u00e9fis, li\u00e9s \u00e0 la fois au passage d\u2019un mode de vie bien distinct \u00e0 une vie civile moins structur\u00e9e, \u00e0 laquelle il est difficile de s\u2019adapter, et aux traumatismes physiques et psychologiques subis lors de d\u00e9ploiements en situation de combat. Le trouble de stress post-traumatique (TSPT), l\u2019itin\u00e9rance et d\u2019autres difficult\u00e9s li\u00e9es \u00e0 la transition ont entra\u00een\u00e9 un taux de suicide \u00e9lev\u00e9 chez les v\u00e9t\u00e9rans. Dans l\u2019ensemble, les v\u00e9t\u00e9rans de sexe masculin pr\u00e9sentaient un risque de suicide 36 % plus \u00e9lev\u00e9 que les hommes de la population canadienne en g\u00e9n\u00e9ral, et ce risque grimpait \u00e0 242 % chez les jeunes v\u00e9t\u00e9rans. Quant aux v\u00e9t\u00e9ranes, leur risque \u00e9tait globalement 81 % plus \u00e9lev\u00e9.<\/p>\n Les FAC reconnaissent les d\u00e9fis en mati\u00e8re de sant\u00e9 mentale que comporte la vie militaire. C\u2019est pourquoi elles ont mis sur pied plusieurs initiatives permanentes pour venir en aide au personnel, notamment un programme de traitement des d\u00e9pendances, des services de counseling en ligne et en personne, ainsi qu\u2019un programme de soutien pour trauma et stress op\u00e9rationnels dot\u00e9 d\u2019une \u00e9quipe multidisciplinaire de professionnels.<\/p>\n Ces programmes reposent principalement sur des interventions psychosociales. Tant pour la personne que pour l\u2019organisation, la gestion de la sant\u00e9 mentale est aussi importante que celle de la sant\u00e9 physique.<\/p>\n La technique de M\u00e9ditation Transcendantale est un outil utile dans toute initiative visant \u00e0 gu\u00e9rir les effets du stress li\u00e9 au service militaire et \u00e0 favoriser la r\u00e9silience et la performance optimale chez les militaires et leurs familles, afin qu\u2019ils puissent s\u2019\u00e9panouir et r\u00e9aliser pleinement leur potentiel. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la MT r\u00e9duit consid\u00e9rablement le stress et aide le corps \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer plus rapidement apr\u00e8s des situations stressantes. La MT renforce le syst\u00e8me immunitaire et am\u00e9liore le fonctionnement du cerveau, ce qui permet de penser plus clairement en situation de stress. Aucun effet secondaire ind\u00e9sirable de la MT n\u2019a \u00e9t\u00e9 document\u00e9. Elle n\u2019est pas ax\u00e9e sur le traumatisme et n\u2019oblige pas \u00e0 revivre douloureusement des \u00e9v\u00e9nements pass\u00e9s. Elle peut aider \u00e0 d\u00e9velopper la r\u00e9silience et un fonctionnement sup\u00e9rieur, et \u00e0 r\u00e9duire le stress post-traumatique (SPT), la d\u00e9pression, l\u2019insomnie et d\u2019autres troubles li\u00e9s au stress qui touchent les militaires en service actif, tant dans leur vie personnelle que professionnelle.<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \u2022 Fond\u00e9e sur des donn\u00e9es probantes \u2014 plus de 675 \u00e9tudes scientifiques; 406 ont \u00e9t\u00e9 publi\u00e9es dans des revues ind\u00e9pendantes \u00e9valu\u00e9es par des pairs ou dans d\u2019autres publications scientifiques \u00e9dit\u00e9es;<\/p>\n \u2022 Simple \u00e0 apprendre \u2014 l\u2019enseignement normalis\u00e9 assure des r\u00e9sultats coh\u00e9rents;<\/p>\n \u2022 Facile \u00e0 pratiquer \u2014 elle n\u2019implique pas de concentration ni de contr\u00f4le de l\u2019esprit;<\/p>\n \u2022 Confidentielle et portable , elle peut \u00eatre pratiqu\u00e9e en priv\u00e9, n\u2019importe o\u00f9 et \u00e0 tout moment.<\/li>\n<\/ul><\/div><\/div>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.27.9″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \u2022 la r\u00e9duction des sympt\u00f4mes du SSPT et de la d\u00e9pression;<\/p>\n \u2022 la r\u00e9duction de la col\u00e8re et de l\u2019hostilit\u00e9;<\/p>\n \u2022 la diminution de la d\u00e9pendance \u00e0 l\u2019alcool;<\/p>\n \u2022 la r\u00e9duction de l\u2019hypertension art\u00e9rielle;<\/p>\n \u2022 la r\u00e9duction des niveaux \u00e9lev\u00e9s de cortisol;<\/p>\n \u2022 une r\u00e9silience accrue;<\/p>\n \u2022 la diminution du stress per\u00e7u.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.16″ custom_css_main_element=”padding-bottom: 3%;” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n Cliquez ici pour plus d\u2019informations sur les \u00e9tudes de recherche montrant les multiples avantages de la technique de M\u00e9ditation Transcendantale.<\/a><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.16″ vertical_offset_tablet=”0″ horizontal_offset_tablet=”0″ box_shadow_horizontal_tablet=”0px” box_shadow_vertical_tablet=”0px” box_shadow_blur_tablet=”40px” box_shadow_spread_tablet=”0px” global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.16″ background_color=”#bfcfb7″ custom_padding=”|3px||3px|false|true” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.16″ header_2_font=”Andada||||||||” header_2_font_size=”38px” global_colors_info=”{}”][\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.27.9″ background_color=”#bfcfb7″ custom_margin=”0px||||false|false” custom_padding=”3px|3px|3px|3px|false|false” global_colors_info=”{}”]<\/p>\n \u00c0 l’\u00e9t\u00e9 2019, l\u2019Initiative femmes canadiennes pour le bien-\u00eatre a re\u00e7u du financement pour enseigner un programme de r\u00e9duction du stress aux anciens combattants et \u00e0 leurs familles. C\u2019est sous la forme du programme de M\u00e9ditation Transcendantale que les anciens combattants souffrant de stress toxique, de blessures li\u00e9es au stress au travail (OSI) ou de sympt\u00f4mes li\u00e9s au SSPT, \u00a0 pourront avec\u00a0 leurs conjoints et leurs enfants\u00a0 cr\u00e9er un milieu de vie sain, harmonieux et favorable les uns pour les autres. Le financement a \u00e9t\u00e9 prolong\u00e9 jusqu\u2019\u00e0 l\u2019automne 2023.<\/p>\n Un projet en quatre \u00e9tapes<\/strong><\/p>\n \u00c9tape 1.<\/strong> Partenariat et accueil de clients : l’IBFC travaille en partenariat avec des services aux anciens combattants ou des organisations connexes, des groupes de pairs entre les anciens\u00a0 combattants, des membres du Forum RESPECT, des m\u00e9decins, des psychologues, des psychiatres et des travailleurs sociaux qui travaillent avec des anciens combattants.<\/p>\n Des pr\u00e9sentations de l\u2019IBFC ont \u00e9t\u00e9 et continueront d\u2019\u00eatre faites \u00e0 ces membres du personnel des services m\u00e9dicaux et sociaux. Tout ancient combattant et membre de sa famille r\u00e9f\u00e9r\u00e9 par un m\u00e9decin, un psychologue, un psychiatre ou un travailleur social d\u2019un organisme de services aux anciens combattants ou d\u2019un organisme connexe est admissible \u00e0 participer \u00e0 ce programme.<\/p>\n \u00c9tape 2.<\/strong> Formation: La formation \u00e0 la MT est enseign\u00e9e dans un cours avec des participants assistant \u00e0 12 r\u00e9unions sur une p\u00e9riode de 6 mois comprenant: \u00c9tape 3.<\/strong> Analyse des donn\u00e9es (un mois pour analyser les donn\u00e9es d\u2019\u00e9valuation);<\/p>\n \u00c9tape 4.<\/strong> Rapport au Minist\u00e8re des Anciens Combattants du Canada.<\/p>\n Rapport final<\/strong>Comment apprendre la technique de MT?<\/h3>\n
\nLors de la s\u00e9ance d\u2019information, vous apprendrez :<\/p>\n\n
\nIl s\u2019agit du premier cours d\u2019enseignement individuel de la technique de MT, donn\u00e9 par un enseignant certifi\u00e9 de MT.<\/p>\n\n
La M\u00e9ditation Transcendantale est:<\/h3>\n
\n\t\t\t\t\tLes avantages de la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la technique de MT comprennent:<\/h3>\n
\n\n\n\nAider les anciens combattants et leur familles \u00e0 prosp\u00e9rer<\/h2>\n
Une approche innovante au bien-\u00eatre familial<\/h3>\n
Un projet financ\u00e9 par le Minist\u00e8re des Anciens Combattants du Canada<\/h5>\n
une s\u00e9ance d\u2019information pr\u00e9sentant le programme (1 r\u00e9union, 1,5 heure);
l\u2019enseignement de la formation (4 r\u00e9unions, 1,5 heure chacune); \u00e0 ce stade, la personne pratique dor\u00e9navant le programme \u00e0 la maison;
un suivi pour s\u2019assurer que les membres de la famille de l\u2019ancien combattant b\u00e9n\u00e9ficient au maximum de la formation (7 r\u00e9unions sur six mois, de 30 \u00e0 60 minutes chacune).<\/p>\n
Le rapport final pour la 1\u00e8re phase du projet a \u00e9t\u00e9 soumis en mars 2021. Cliquez ici pour lire le r\u00e9sum\u00e9 de trois pages de ce rapport.<\/a><\/p>\n